俄羅斯營養學家指出不正確的早餐：速食谷物粥和泡著牛奶或果汁的麥片（© Depositphotos / Seagamess）
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：俄羅斯營養學家因娜·科諾年科接受“第五頻道”采訪時指出，不正確的斯營食谷早餐會危害健康并導致肥胖。
首先，養學廣州美女（上門按摩）上門全套（選妹微信189-4143）提供全國外圍女上門、伴游，空姐，網紅，明星，學生上門預約服務 同城30分鐘內到達 面到付款專家建議早餐不要吃速食谷物粥，出不餐速這種食品會劇烈提高血糖水平，正確著牛釋放胰島素。早的麥“吃這樣早飯的物粥結果是：肚子里也沒有粥，血液里也沒有葡萄糖，和泡人們還會再想進食。奶或”
不健康的果汁廣州美女（上門按摩）上門全套（選妹微信189-4143）提供全國外圍女上門、伴游，空姐，網紅，明星，學生上門預約服務 同城30分鐘內到達 面到付款早餐還包括：泡著牛奶或果汁的麥片、三明治和果醬面包。俄羅
科諾年科還破除了關于鮮榨果汁和果蔬汁有好處的斯營食谷誤區。這些食物含有很多單糖。養學此外，出不餐速果糖含量取決于水果的正確著牛類型。“一方面，是葡萄糖；另一方面，是果糖。所有果糖都迅速進入肝臟，變成脂肪。從而導致體重增加。”
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