過午不食是過午過午一種比較流行的減肥方法，看身邊的不食不食人試過之后感覺效果還是挺不錯的，那后面會反彈嗎？法會反彈法過過午不食是指的過渡節(jié)食嗎？

過午不食法會反彈嗎

根據(jù)之前過午不食的進(jìn)食規(guī)律，機(jī)體已經(jīng)形成記憶，度節(jié)到下午后腸胃消化代謝速度會大幅下降，過午過午如果突然恢復(fù)晚餐，不食不食來不及消化代謝的法會反彈法過熱量就會變成脂肪被存儲起來，自然體重會有一定幅度的度節(jié)反彈。

過午不食法是過度節(jié)食嗎

不算。

過午不食是不食不食指只吃早晨和中午的飯，不吃晚飯。法會反彈法過其實這樣的度節(jié)飲食方法非常不利于身體的健康。

真正的過午過午節(jié)食是指一日三餐都要進(jìn)食，只不過每餐的不食不食進(jìn)餐數(shù)量少一些。減少每一餐的法會反彈法過進(jìn)餐量并且適當(dāng)控制一些高熱量食品，這才叫做節(jié)食。

單純的過午不食，但是早餐和中餐吃很多，這根本不叫節(jié)食，也是不健康的食習(xí)慣。

過午不食法指的是幾點

所謂‘過午不食’，午時通常是指上午十一點到下午一點，照嚴(yán)格來說，是不要超過正午十二點，過了正午十二點零一秒就不能吃了。不過有時因環(huán)境的關(guān)系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一點以前用完，否則午時全都過了。想持清凈戒最好是發(fā)心在正午以前用完，超過時間就不再用。

過午不食原理

體內(nèi)攝入過多的碳水化合物不會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是會影響脂肪的燃燒，而且還會破壞腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞，很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。因此減少碳水化合物的攝入，就會使得破壞腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢地恢復(fù)，有助于減肥。

但也存在一些不適宜癥狀，我們可以選擇健康減肥食品來替代,適量進(jìn)食以保證我們的基本營養(yǎng)供應(yīng)。我們攝入時候后3-4小時內(nèi)是飽食期，飽食期后12-16小時是空腹前期，48個小時就進(jìn)入空腹期。

而在飽食期中，人體的血糖會上升，分泌大量的胰島素，造成脂肪細(xì)胞囤積，在空腹期的時候，血糖會慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，從而達(dá)到減肥的目的。

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