睡眠時(shí)間和長(zhǎng)度的不一致與高血壓的高風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：根據(jù)一項(xiàng)新研究，睡眠時(shí)間和長(zhǎng)度的和長(zhǎng)不一致與高血壓的高風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，該研究檢查了200多萬個(gè)夜晚的高血高風(fēng)關(guān)睡眠和血壓數(shù)據(jù)。根據(jù)研究結(jié)果，睡眠時(shí)間9%到15%的和長(zhǎng)高血壓風(fēng)險(xiǎn)與睡眠時(shí)間的高度不一致有關(guān)。此外，高血高風(fēng)關(guān)睡眠中點(diǎn)不規(guī)則性增加38分鐘與風(fēng)險(xiǎn)增加11%有關(guān)，睡眠時(shí)間而睡眠開始時(shí)間不規(guī)則性增加31分鐘與風(fēng)險(xiǎn)增加29%有關(guān)。和長(zhǎng)
“這種在人們家中對(duì)睡眠持續(xù)時(shí)間和時(shí)間進(jìn)行無創(chuàng)性夜間監(jiān)測(cè)的高血高風(fēng)關(guān)新方法，平均每六個(gè)月一次，睡眠時(shí)間結(jié)合定期的和長(zhǎng)血壓監(jiān)測(cè)，向我們展示了有規(guī)律的高血高風(fēng)關(guān)睡眠習(xí)慣和獲得足夠的睡眠對(duì)你的健康是多么重要，在這種情況下，睡眠時(shí)間是和長(zhǎng)你的心臟健康，”主要作者Hannah Scott說，高血高風(fēng)關(guān)她擁有睡眠健康博士學(xué)位，是弗林德斯大學(xué)阿德萊德睡眠健康研究所（AISH）的一名睡眠健康研究助理。
“這些新穎的數(shù)據(jù)為睡眠的恢復(fù)性益處帶來了新的啟示，并為我們現(xiàn)代24小時(shí)社會(huì)中相當(dāng)比例的輪班工人提出了潛在的擔(dān)憂?！?br>12300名18至90歲的志愿者在9個(gè)月期間提供了數(shù)據(jù)，研究人員隨后對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。一個(gè)便攜式血壓計(jì)和一個(gè)床墊下的睡眠設(shè)備被用來捕獲這些指標(biāo)?？偹邥r(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)偏差被用來確定睡眠時(shí)間的規(guī)律性。同樣地，睡眠開始時(shí)間和睡眠中點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)偏差被用來確定睡眠時(shí)間的規(guī)律性。
研究人員進(jìn)行了控制年齡、性別、身體質(zhì)量指數(shù)和平均總睡眠時(shí)間的邏輯回歸，以調(diào)查睡眠規(guī)律性和高血壓之間的潛在關(guān)聯(lián)，在2499名參與者中發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。
“這些關(guān)于不規(guī)則睡眠時(shí)間和持續(xù)時(shí)間對(duì)心臟健康的潛在不利影響的新見解進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了同步身體時(shí)鐘和優(yōu)先考慮足夠的睡眠機(jī)會(huì)對(duì)最佳健康和福祉的重要作用，”高級(jí)作者Danny Eckert說，他擁有睡眠和呼吸生理學(xué)博士學(xué)位，是AISH的教授和主任。
研究人員指出，之前對(duì)睡眠和心臟健康的研究在樣本量上是有限的，而且僅限于短時(shí)間內(nèi)。目前的研究在一個(gè)大型的全球樣本中調(diào)查了多個(gè)月的睡眠規(guī)律和高血壓之間的關(guān)聯(lián)。

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